プログラム

リフォーマー
マシンピラティスの中でも代表的なマシンで、その名通り”体を「リフォーム」（改善）する”ためのマシンです。
台そのものが動く可動域と負荷となるスプリングの調整で、柔軟性を高めたりインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。
立位や膝立ち、仰向けやうつ伏せに寝たり、ストラップを手や足に掛けて引っ張ったりとこの一台で様々なエクササイズを行うことができます。

キャフォーマー
SNSで映える写真を目にすることが多いベッドに支柱を立てたようなキャデラックマシンとリフォーマーを組み合わせたマシンです。組み立てることでベッドの上で行うリフォーマーエクササイズと、キャデラックエクササイズができます。キャデラックでは、スプリングやバーや支柱を利用して左右別々に動かして鍛えるエクササイズが行えます。また3Dに身体を鍛えることができることから、日常に近い動きに適した安定と柔軟性、可動域を拡げます。

ラダーバレル
樽（バレル）をイメージしたアーチ状の台と梯子（ラダー）が組み合わさったマシン。アーチ状のバレルに背骨を添わせたり下肢を乗せたダイナミックなストレッチを行うことができます。また、ラダーに足を引っかけた状態でバレルの上で身体を支えたり、接地面の少ない中でのコントロールをすることで全身の繋がりと体幹強化を促します。

チェア
梯子の形をしたマシンで下肢を整え、鍛えることにおすすめのマシンです。
足は身体の土台です。足裏が不安定だとそれをカバーするために身体全体が歪んだり傾いたり固まったりバランスが悪くなってしまいます。足部を整えることはもちろん、体幹強化やバランス感覚を改善する効果があります。

スパインコレクター
横からみると魚のような形がかわいらしい背骨矯正に優れたマシン。デスクワークや長時間同じ姿勢でいることが多い方におすすめです。ラダーバレル同様にアーチを利用して、反る、曲げる、丸まる、捩じる動作を行い呼吸と柔軟性を深めます。

ストレッチポール®
ストレッチポール®に寝てゆっくり呼吸をすることで、胸や肩、太ももといった緊張しやすい筋肉が腕や足の重さで自然とストレッチされます。
無理に伸ばすのではなく、自分の重さで自然と緩んでいくことがとても大切です。

パウダールーム
ミニ観葉植物を置いた白を基調とした空間で、ゆっくりとメイク直しをすることで、リフレッシュした気分で日常に戻ることができます。
鏡は最新の女優ミラーを設置しております。
ボディシートや綿棒、髪ゴムのご用意もあります。

ロッカールーム
お仕事帰りの方でも、ウェアの着替えができるロッカールームをご用意しております、冬用のロングコートを収納するために、縦長のロッカーもご用意しています。これでお仕事帰りでも、ストレスなしでお越し頂けます。

化粧室
白とグレーで統一されたシックなトイレは、モダンで洗練された雰囲気です。
ハンドソープはAesopをご用意しています。

ウォーターサーバー
ピラティススタジオlampで使用している水は、富士山を取水地としているミネラルバランスの良い天然水（軟水）を使用しています。